Dormir menos horas durante la noche puede obstruir los vasos sanguíneos

Un estudio mostró que las personas que duermen menos de seis horas por noche tienen un 27 por ciento más de probabilidades de tener un mayor riesgo de vasos sanguíneos que las que duermen de siete a ocho horas.

Dormir más de ocho horas por noche también puede asociarse con un aumento de la aterosclerosis.

El estudio publicado en el Journal of American College of Cardiology reveló que el sueño más corto estaba relacionado con un mayor riesgo de acumulación de placa en las arterias de todo el cuerpo.

Además, las personas con una mala calidad de sueño tenían un 34 por ciento más de probabilidades de tener arteriosclerosis, según el estudio.

Este es el primer estudio que muestra que el sueño medido objetivamente se asocia de forma independiente con la aterosclerosis en todo el cuerpo, no solo en el corazón, según el autor principal del artículo, José Ordovas, investigador de nutrición en la Universidad de Tufts.

Las personas con mala calidad de sueño tienen un 34 por ciento más de probabilidades de tener arteriosclerosis.

El estudio examinó a cerca de 4.000 empleados bancarios en España con técnicas de imagen para detectar lesiones vasculares en una población con una edad promedio de 46 años y sin cardiopatía conocida.

Según el estudio, la duración más corta del sueño con buena calidad puede superar los efectos perjudiciales de la duración más corta.

Se demostró que dormir más de ocho horas por noche también puede asociarse con un aumento de la aterosclerosis.