Deshidratación incide negativamente en la capacidad de pensar, según estudio

Los expertos demostraron que la deshidratación influyó en las tareas que exigían atención, coordinación motriz y función ejecutiva, la cual permite, por ejemplo, usar un mapa, razonar gramaticalmente o hacer cálculos mentales

Deshidratación incide negativamente en la calidad de la capacidad de pensar

La deshidratación incide negativamente en la calidad de la capacidad de pensar, señala una investigación estadounidense publicada en la revista Medicine & Science in Sports & Exercise.

Los autores, procedentes del Laboratorio de Fisiología del Instituto de Tecnología de Georgia, analizaron 33 estudios sobre 413 adultos.

Ellos habían perdido líquido similar entre un uno y un seis por ciento de su masa corporal con el ejercicio, en un ambiente con calor o restricción de refrescos, señala el medio especializado.

Como resultado, observaron que los atletas que eliminaron un nivel similar a un dos por ciento de su peso tenían problemas cognitivos.

La deshidratación influyó en las tareas que exigían atención, coordinación motriz y función ejecutiva, la cual permite, por ejemplo, usar un mapa, razonar gramaticalmente o hacer cálculos mentales, explicaron.

Según Mindy Millard-Stafford, una de las autoras, sabemos que el desempeño físico sufre con un umbral de un dos por ciento de la masa corporal, sobre todo si ocurre durante el ejercicio en un ambiente cálido.

Por eso, la pregunta era qué ocurre en el órgano central de nuestro sistema nervioso con esa pérdida, que es común en las personas activas o que trabajan en el calor, se interrogó. Las células cerebrales necesitan agua como las musculares, consideró.

Que un adulto sano pierda un 2,8 por ciento de agua de su peso corporal se traduce en una disminución de la concentración, del rendimiento físico y de la memoria a corto plazo, entre otras, argumentan otras investigaciones.

A partir de ese 2,8 por ciento, mientras más vaya aumentando la perdida de líquido, las consecuencias serán peores.