Día Mundial de la Hipertensión: ¿Cómo prevenirla?
Al Mayadeen propone algunas acciones para la prevención y el control de esta enfermedad, que constituye una de las principales causas de muerte en el mundo.
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Día Mundial de la Hipertensión: ¿Cómo prevenirla?
El 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, fecha para reafirmar la importancia del control periódico de la presión arterial y la promoción de hábitos de vida que ayuden a prevenirla.
Esta enfermedad se presenta cuando se eleva la presión arterial en forma sostenida por encima de los valores considerados normales. Según datos de la OMS, el número de adultos hipertensos entre 30 y 79 años ha aumentado de 650 millones a 1280 millones en los últimos treinta años.
La institución sanitaria también advierte que la hipertensión es un factor de riesgo para otros padecimientos cardíacos, cerebrales y renales, y es una de las principales causas de muerte en todo el mundo.
Lo que receta la doctora…
A propósito de la fecha, Al Mayadeen conversó con la doctora cubana Miriam González Brito, especialista en Medicina Interna, quien aconsejó un conjunto de medidas para controlar y prevenir dicho padecimiento:
- Llevar una dieta sana
- Reducir el consumo de sal
- Evitar el exceso de grasas saturadas y pastas alimenticias
- Realizar ejercicios físicos
- Mantener un peso adecuado
- Evitar el tabaquismo y el alcoholismo
- Evitar otros factores de riesgo como la elevación del colesterol y el triglicérido en sangre
- Manejar el estrés de manera saludable
- Mantener un control de todas las Enfermedades de Base (diabetes, cardiopatía isquémica y dislipidemia).
