Las mesas de Navidad son una ocasión en la que no pueden faltar los platos típicos y los alimentos favoritos de cada miembro de la familia.

En general, son comidas calóricas que, en exceso, causan malestar a quienes las consumen, como los abundantes tamales y los deliciosos turrones.

Afortunadamente, existen algunas medidas que alivian esa sensación de pesadez cuando sientes que tu estómago está a punto de reventar.

Una opción es preparar un té de boldo. Aunque su sabor amargo y picante no sea del agrado de todos, la sabiduría popular sostiene que esta hierba es beneficiosa para el hígado y el malestar estomacal.

Más suave y agradable es el sabor de la manzanilla: la flor, las hojas y los tallos también tienen efectos relajantes y antiespasmódicos.

Por eso, si duele el estómago o en caso de tener cólicos, quizás esta resulte una buena opción para muchas personas. 

De preferir los sabores más frescos, la menta es una excelente opción. Esta planta, evocadora de los sabores de chicles y dentríficos, tiene una raigambre en la herboristería tradicional.

¿Qué tal las alcachofas? Está científicamente comprobado que esta deliciosa verdura, en infusión, tiene efectos beneficiosos para estimular la producción de sales biliares. 

Sin embargo, como en todo, debe prevalecer la justa medida. Tomar demasiada cantidad de estas preparaciones puede tener efectos colaterales.