Red El Mayadeen

  • Ar
  • En
  • x
Red El Mayadeen

Slogan

  • Noticias
    • Política
    • Cultura y Arte
    • Deportes
    • Salud
    • Tecnología
    • Medio Ambiente
    • Medios Internacionales
    • Crónicas del Medio Oriente
  • Video
    • Focus
    • Como te Cuento
    • Al Mayadeen Semanal
    • Poesía en Resistencia
    • Imagínate
    • Flashdotnet
    • Despixelado
  • Opinión
    • Artículos Exclusivos
    • Artículos
    • Entrevistas
    • A Profundidad
    • Escritores
  • Televisión
  • Multimedia
    • Infografías
    • Caricaturas
    • Historietas
  • Coberturas
  • • En Vivo
Noticias
  • Política
  • Cultura
  • Deportes
  • Salud
  • Tecnología
  • Medio Ambiente
  • Medios Internacionales
Opinión
  • Artículos
  • Escritores
  • Artículos Exclusivos
  • A Profundidad
  • Entrevistas
Video
Televisión
  • Programas
  • Últimos episodios
  • Frecuencia
Multimedia
  • Infografías
  • Caricatura
  • Historietas
General
  • Coberturas
  • Contactar
  • Quiénes somos
  • Medio Oriente
  • América Latina
  • EE.UU.-Canadá
  • Europa
  • África
  • Asia
  • Oceanía
  1. Inicio
  2. Noticias
  3. Salud Tecnología
  4. El uso de pantallas antes de dormir aumenta riesgo de insomnio

El uso de pantallas antes de dormir aumenta riesgo de insomnio

  • Autor: Al Mayadeeen español
  • Fuente: Agencias
  • 1 Abril 06:18
  • 32 Visualizaciones
  • 3 Compartidos

Aunque el sueño es vital para la salud física y mental, cada vez más personas recurren a pantallas antes de dormir, con consecuencias negativas.

Escuchar
  • x
  • El uso de pantallas antes de dormir aumenta riesgo de insomnio
    El uso de pantallas antes de dormir aumenta riesgo de insomnio.

Un estudio liderado por investigadores del Instituto Noruego de Salud Pública advirtió sobre el impacto negativo del uso de dispositivos electrónicos antes de dormir en la calidad y duración del sueño.

Según los autores, cada vez más personas incluyen pantallas en sus rutinas nocturnas, a pesar de ser el descanso fundamental para la salud física y mental.

Esta práctica mantuvo el cerebro en estado de alerta incluso después de apagar la luz, aseguraron los análisis.

Noticias Relacionadas

Vinculan la luz nocturna con mayor riesgo cardíaco

Cuando el insomnio engorda: el sueño como regulador del apetito

Tras encuestar a más de 45 mil estudiantes universitarios, los científicos hallaron que tan solo una hora de exposición a pantallas antes de dormir incrementó el riesgo de insomnio en un 59 por ciento.

La investigadora Gunnhild Johnsen Hjetland aconsejó reducir el uso de pantallas entre 30 y 60 minutos antes de acostarse, especialmente para quienes experimentan problemas para conciliar el sueño.

Si bien el trabajo no pudo determinar una relación causal directa entre las pantallas y el insomnio, los resultados sugirieron reconsiderar la práctica de llevar dispositivos a la cama.

Contrariamente a lo esperado, el navegar por las redes sociales no fue peor que otras actividades relacionadas, pues todas tuvieron el mismo efecto.

  • Pantallas
  • Sueño
  • Insomnio
  • noche
  • descanso
  • x

Más Visto

Estados Unidos impone sanciones directas contra presidente de Cuba

Estados Unidos impone sanciones directas contra presidente de Cuba

  • 12 Julio 01:00
Las operaciones de resistencia son una respuesta directa a la violencia sistemática del ejército enemigo y sus colonos, señaló Abu Ubaida.

Brigadas Al Qassam llaman a levantamiento en Cisjordania y Jerusalén

  • 10 Julio 12:41
Comisión de Investigación de la ONU sobre la Palestina ocupada (Foto: Portal de DD. HH.)

Renuncia colectiva en comisión de la ONU sobre Palestina ocupada

  • 15 Julio 00:47
Hombre de Vitruvio, de Leonardo da Vinci. Foto: Getty Images.

Descubren el secreto geométrico del Hombre de Vitruvio, de Da Vinci

  • 14 Julio 06:16

Temas relacionados

Ver más
Vinculan la luz nocturna a mayor riesgo cardíaco
Salud

Vinculan la luz nocturna con mayor riesgo cardíaco

  • Al Mayadeen Español Al Mayadeen Español
  • 13 Julio
No dormir una sola noche aumenta riesgos para la salud. Foto: Unsplash.
Salud

No dormir una sola noche aumenta riesgos para la salud

  • Por Al Mayadeeen español
  • 11 Marzo
Red El Mayadeen

Canal Satelital Pan-árabe Informativo Independiente

  • x
  • Frecuencia
  • Sobre Nosotros
  • Contáctenos
  • Versión árabe
  • Noticias
  • Video
  • Política de Privacidad
  • Televisión
  • Opinión
  • Últimos episodios
Android
iOS

Todos los derechos reservados 2024