Las 5 razones por las que viajar mejora tu salud
Viajar -además de ser una experiencia interesante-, tiene muchos beneficios para tu salud, ya que entre otras cosas: fortalece tu corazón y reduce padecimientos como el estrés y la depresión.
La rutina y el estrés físico y mental nos pueden llevar a la fatiga crónica, así como generar otros padecimientos que afectan la salud; sin embargo, una solución muy efectiva para romper con estos efectos negativos es viajar.
Planear un viaje es algo que te ilusionará y te hará sentir mejor, además de que se trata de una buena meta sobre todo si la compartes con amigos o con tu pareja.
BENEFICIOS DE VIAJAR PARA TU SALUD
Si quieres mejorar tu salud física y mental, aquí te decimos algunos beneficios que planear unas vacaciones puede brindarte.
1 - Eres más feliz. Desde el momento en que comenzamos a concebir algún viaje experimentamos una mayor sensación de alegría y satisfacción, gracias a las hormonas que secretamos, por lo que tenemos mejor humor y somos más felices, según un estudio de la Universidad de Surrey, Reino Unido.
1 - Eres más feliz. Desde el momento en que comenzamos a concebir algún viaje experimentamos una mayor sensación de alegría y satisfacción, gracias a las hormonas que secretamos, por lo que tenemos mejor humor y somos más felices, según un estudio de la Universidad de Surrey, Reino Unido.
2 - Sensación de plenitud y bienestar. Según especialistas de la Universidad de Cornell, en Nueva York, viajar es una de las experiencias más gratificantes y que promueve el bienestar en general, casi tanto, aseguran, como cuando te compras algo nuevo o que deseas mucho.
3 - Cambia emociones negativas. Desde el momento que decidimos hacer un viaje, nuestra actitud cambia radicalmente, nos creamos expectativas e ilusiones, una actitud mucho más positiva hasta el momento de viajar.
4 - Combate el estrés y depresión. Cuando viajamos nos relajamos y dejamos de pensar en los problemas que tenemos, nos damos un respiro y predisponemos nuestra mente a un estado de relajación y optimismo.
5 - Cuida tu corazón. Diversos estudios han demostrado que las personas que no toman vacaciones son más propensas a sufrir un ataque al corazón, en comparación con las que por lo menos viajan una vez al año.
Además de estas razones para animarte a viajar, cabe destacar que nuestro nivel cultural y empatía crecen con este tipo de experiencias, cultivamos tanto nuestra mente y corazón al conocer nuevos sitios y personas.
Y a ti, ¿a dónde te gustaría viajar para cuidar tu salud?
