¿Por qué las mujeres y los hombres duermen diferente?
Sus hallazgos, publicados en la revista Sleep Medicine Reviews, tomaron como base una revisión bibliográfica a estudios previos sobre el tema.
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¿Por qué las mujeres y los hombres duermen diferente?
Médicos de las universidades de Stanford y Harvard, Estados Unidos, y Southampton, Reino Unido, destacaron las diferencias de género en la realización del sueño y las causas detrás de estas discrepancias biológicas.
Sus hallazgos, publicados en la revista Sleep Medicine Reviews, tomaron como base una revisión bibliográfica a estudios previos sobre el tema.
En general, las mujeres tienen una calidad del descanso inferior a la de los hombres, y en muchas ocasiones esto guarda relación con la mayor probabilidad de desarrollar trastornos de ansiedad.
Otra de las causas identificadas son las variaciones hormonales, sobre todo durante los primeros días de la menstruación y la semana previa a esas jornadas.
A muchas de las analizadas les resultó fácil entrar en las primeras fases del sueño, y de ahí su necesidad de dormir más que la muestra masculina.
Esta disparidad aumenta con la edad, porque la cantidad de testosterona observada en los hombres a partir de los 40 años provoca más despertares nocturnos.
Durante la preparación del descanso, todos los cuerpos sincronizan su actividad con señales externas y secretan la hormona melatonina.
Para las mujeres, ese proceso ocurre antes: la generación del compuesto comienza a las 22:49 horas, en comparación con las 23:28.
Comprender las diferencias relacionadas el sueño y los ritmos es esencial para perfeccionar las estrategias de tratamiento a enfermedades de salud mental.
