¿Cómo los garabatos y dibujos nos ayudan a sanar?
La arteterapia tiene beneficios a la hora de eliminar el estrés, la ansiedad y la baja autoestima.
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¿Cómo los garabatos y dibujos nos ayudan a sanar?
Muchas personas sienten alivio después de dibujar y colorear algunos símbolos durante una conferencia aburrida.
Para los científicos, esta acción se denomina arteterapia y tiene beneficios a la hora de eliminar el estrés, la ansiedad y la baja autoestima.
“Hacer garabatos ayuda a calmar la mente acelerada y devolverla a un espacio más tranquilo y reparador”, comentó a la revista Forbes la investigadora Carol Edmonston, autora del texto The Healing Power Of Doodling: Mindfulness Therapy To Deal.
Según la especialista, las obras creadas son un bosquejo que en realidad no tienen una estructura lineal, como la de los libros de colores para adultos.
A través de su propia práctica y análisis, la científica descubrió que los dibujos funcionan como una "meditación de ojos abiertos".
Además, encontró beneficios para la superación del trauma de diagnósticos difíciles de enfermedades graves como el cáncer.
Desde su surgimiento hace miles de años, el arte fue una forma de autoexpresión y resolución de conflictos.
Junto a las pinturas, los científicos ya comprobaron la importancia de la música, el teatro y la danza para la vida humana.
