Vinculan la luz nocturna con mayor riesgo cardíaco
-
Al Mayadeen Español
- 13 Julio 08:31
- 69 Visualizaciones
- 3 Compartidos
La incidencia fue más alto en mujeres y en personas jóvenes, y esto sugirió que algunos grupos podrían ser más sensibles al efecto.
-
Vinculan la luz nocturna a mayor riesgo cardíaco.
Un estudio en 89 mil adultos, con un seguimiento de nueve años, relacionó la exposición nocturna a la luz artificial con un mayor riesgo de infarto, insuficiencia cardíaca, fibrilación auricular y accidente cerebrovascular.
La asociación se mantuvo incluso al ajustar por factores como la dieta, la actividad física y la predisposición genética.
En especial, el riesgo fue más alto en mujeres y en personas jóvenes, y esto sugirió que algunos grupos podrían ser más sensibles al efecto.
Cuando el insomnio engorda: el sueño como regulador del apetito https://t.co/8zr2Y524vn#salud #insomnio #España #ciencia pic.twitter.com/rEZ9jTqAh9
— Al Mayadeen Español (@almayadeen_es) July 2, 2025
Los científicos explicaron que nuestros cuerpos dependen de la oscuridad para regular el sueño y mantener en equilibrio los ritmos circadianos, encargados de controlar funciones clave como la presión arterial y la glucosa.
Cuando estos ritmos se alteran, por ejemplo, con luces fuertes o el televisor encendido, aumenta la probabilidad de problemas cardiovasculares.
Aunque la investigación, pendiente de revisión por pares, todavía no demuestra una relación directa de causa y efecto, los resultados indican que reducir la luz durante la noche podría ser una medida sencilla para proteger la salud del corazón.
Usar cortinas opacas, evitar lámparas fuertes antes de dormir y apagar las pantallas son estrategias que podrían ayudar a descansar mejor y a cuidar del corazón a largo plazo.
