Después de mirar la computadora portátil durante horas o navegar por las redes sociales desde el teléfono, comienza la sensación de tener los ojos vidriosos.

Esta molestia es signo de fatiga ocular, un término que engloba síntomas como ojos secos o llorosos, visión borrosa, enrojecimiento ocular, dolor y cefaleas.

LEA TAMBIÉN: Vinculan consumo de pistachos con salud ocular

Según el profesor adjunto de oftalmología de la Clínica Mayo de Arizona Dave Patel, la fatiga tiene diversas causas. 

Por un lado, las personas parpadean menos cuando miran pantallas o leen con atención, y dejar de hacer este gesto provoca visión borrosa, escozor o sensación de arenilla.

Los expertos aconsejan tomar un descanso cada 20 minutos mirando a algo que esté al menos a seis metros de distancia.

Pensar en parpadear puede parecer una tontería, pero es una forma estupenda de evitar que los ojos se sequen y se sientan incómodos.

LEA TAMBIÉN: El café y el té mejoran la salud ocular, según investigación

También aconsejaron poner una toallita bajo el chorro de agua tibia y colocarla suavemente sobre los párpados durante unos 10 minutos una o dos veces al día.

La compresa estimula las glándulas sebáceas, lo que evita que las lágrimas se evaporen con rapidez.